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ビタミンDを意識的に摂取 [うずら卵考察]

ビタミンDが含まれた食品を食べると、認知症とうつ病になりにくくなるそうです。


ビタミンDは魚類に多く含まれますが、うずらの卵にも含まれています。
ビタミンDはどんな食べ物に含まれる?1日の摂取基準やはたらきは?

また、ビタミンDで新型コロナウイルスを予防ができる。
緊急速報 ビタミンDでコロナ感染予防を

さらにビタミンB12や、葉酸不足も認知症の原因となるとの事。
ビタミンB12欠乏症  ~認知症の原因になる??~

ビタミンD、葉酸、ビタミンB12が含有されている食品と言えば。うずらの卵です。
うずらの卵で貧血予防!小さくても栄養満点 うずら卵
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